産後のお身体の悩み・疑問点はありませんか？
藤沢市湘南台のShin整骨院では多くの産後の患者様が通院されています。そのためご質問もたくさんいただきますが、やはりみなさま同じような悩みを持っている方がほとんど。このページでは当院に来院された産後患者様たちの悩みのなかで特に多いご質問をまとめました。ネットで様々な情報が溢れていると思われますが、実際にいただいた質問例なので参考になるかと思います。
基本的には２・３ヶ月くらいから施術OKです。骨盤に痛みがなければ産後１ヶ月からでも可能です。とくに６ヶ月過ぎや１０ヶ月でも遅いということはありませんので、ゆがみや開きが気になりましたらすぐにご相談ください。
当院の患者様でいいますと、平均２、３回で骨盤の引き締まりを実感される方が多いです。中には１回で産前のズボンが履けたという方がいましたが非常にまれなケース。そのためまずは週に１度のペースで施術を受けられることをお勧めいたします。
基本的には全く痛くありません。骨盤矯正というと「バキッ」と痛いイメージがあると思いますが、そのようなことは一切いたしません。ゆっくりとソフトに圧をかけていきますので、痛みもなくリラックスして施術を受けられます。
出産直前から骨盤が緩むホルモンが分泌されます。そのホルモンは産後すぐになくなるのではなく、１年くらいかけて徐々に減少していきます。なので、その期間は骨盤が動きやすく、ゆがみが出やすいのです。ただ、動きやすいため、しっかり調整するチャンスとも言えます。
結論から言いますと、「しないよりはした方がいい」程度。当院に来院されたほとんどの患者様は数日〜数週間で外しています。理由としてはズレたり、違和感が強いから。ストレスが大きいなら無理して付けなくてもいいと考えています。施術以外の時間では太ももの内側の筋肉を鍛えるエクササイズをした方が効果的なので、少しでもいいので運動時間を作った方が効率的に骨盤を引き締められると思います。詳細はこちら
出産時に開いた骨盤は時間が経過すれば徐々に戻ってきます。それでは産後骨盤矯正は必要ないのでは？と思うかもしれませんが、それは違います。上記でもあったように産後は骨盤が緩いです。その状態で家事・育児と身体に負担が掛かり、尚かつ抱っこなどの偏った姿勢が増えるとどうでしょう？ゆがんだ状態で締まって固まるリスクが増えるのです。普段から左右対称に身体を使えている方は必要ないですが、そうでない方は産後骨盤矯正をすべきだと考えています。
産後は骨盤に意識が行きがちですが、実は全身にゆがみが出ています。その状態で中腰からお子さんを抱いたりなど、負担はかなり増えます。腰痛で悩む方も多いですが、肩・背中も痛めている方が大多数。骨盤の開きを調整するのは必須ですが、全身の筋肉バランスを整えることが重要となります。
骨盤を引き締める目的の専用エクササイズがあります。当院では施術終了後に身体の状態・柔軟性等を把握した上で、最適なエクササイズ方法をお伝えしております。器具を必要ありませんし、スペースも畳一枚分で十分。「ラク」ではありませんが、育児の合間の短時間でできるエクササイズとなっております。
大丈夫です。予約制のため、他の患者様と時間が被らないよう設定させていただきます。施術ベッドの横にベビーカーを置いて施術をする流れとなります。
大きく違う点は３つ。１つ目は実績の多さ。これまで産後の患者様を多く施術してきた経験があるので、産後特有の症状を明確に把握しております。２点目はお子様OKというところ。湘南台ではお子様連れの患者様は拒否される整骨院・整体が多いです。当院ではお子様を預けなくても通院できる環境となっております。３つ目は安全性。当院では強い力で施術することは一切ありません。ソフトなアプローチのため、初めて整体を受ける方でも安心できる手技となっております。
よく産後のダイエット目的で施術を受けられる方がいらっしゃいます。骨盤矯正によってどんどん痩せるということはありません。ただ、ゆがみが改善されることで体幹部分の循環が良くなり、代謝は上がりやすい状態となります。もちろんエクササイズ・食事改善は重要ですが、骨盤矯正を入れることによってダイエットの効率を高めることは可能です。
産後骨盤矯正30分
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