痛くない治療でサッカー膝を解消する方法とは？
成長段階にある状態で膝を酷使してしまうと関節に強い痛みが発生します。とくにサッカーは急に走る・止まるを繰り返し行うスポーツになるので、日々のメンテナンスが非常に重要です。
小学生・中学生・高校生はまだカラダが出来上がっていないので、そこで無理をしてしまうと将来のプレーに影響が出てしまう可能性が高くなります。最初は我慢できるほどの膝痛であっても、症状を放置すれば回復させることが難しくなるので注意しましょう。
サッカーのプレーで膝を痛めた場合はすぐに藤沢市湘南台のShin整骨院にご相談ください。早く痛みを気にせずプレーをできるようにサポートさせていただきます。
もし、一つでも当てはまるものがありましたらサッカー膝の可能性が高いです。サッカー膝では患部に炎症を起こしていることが多いので、しっかり治療をしなければ痛みが慢性化する恐れがあります。
膝のケガを将来に残さないためにもまずは一度、膝のケアをしていきましょう。適切なメンテナンスをすれば痛みを軽減させることができるので、治療を検討されている方は藤沢市のshin整骨院にご相談ください。
サッカー膝はダッシュなどの走る動作によって起きる「膝の使いすぎ」が原因となります。膝の曲げ伸ばしを繰り返すことによって靭帯と太ももの骨がこすれることで炎症が発生し、強い痛みが出てきます。
また、中には靭帯や半月板を損傷していたりすることもあるので、膝を痛めた原因によって状況は大きく変わります。
最初から強い痛みになることは少なく、痛みや違和感を我慢して走っているうちに症状が悪化して治りにくい状態に陥ります。サッカー膝が重症になると、歩くだけでも痛い状態になってしまうので、早めに治療を開始していきましょう。
膝の痛みを放置すればするほど回復させることは難しくなりますので、少しでも膝に痛みが出たり違和感を感じたときは治療を開始すべきタイミングです。
その際はすぐに藤沢市湘南台のShin整骨院にご相談ください。
整骨院での治療は「痛い」というイメージがあると思います。たしかにそのような治療院は多いですが、当院では強い力でマッサージや矯正をすることは一切ありませんのでご安心ください。
ランナー膝だからと言って膝だけを施術しても高い効果を望めません。「膝に負担を掛ける原因となる箇所はどか？」という視点で治療を行い、根本部分から改善することを目標にしています。
いくら施術をしても、日常生活での過ごし方によって症状が変わるので注意が必要です。当院で治療を行わない日でも安心してランニングに取り組めるように、筋トレやストレッチを提案させていただきます。それにより、施術効果が長く持続しやすくなりますし、普段のパフォーマンスも向上します。
当院では治療に入る前に「膝のどの部位を痛めているか？」ということを特定するために検査をします。膝の外側・内側・前面のどちらを痛めているかによって治療内容や提案するエクササイズ内容を変えていきます。
(検査方法の一例）
一般的な医療機関では上記のような治療を行います。ただ、当院では上記のような治療ではサッカー膝を改善させることは難しいと考えています。
根本からサッカー膝を解消するには患部だけに捉われず、腰・股関節・足関節など広範囲で治療をしていく必要があります。また、痛みを発生させる原因である「動きの崩れ」にも着目し、着地時に足の裏のどの部分に重心が行くかもチェックしています。
理想のバランスは足の裏全体で地面に着地することなので、それを実現しやすいような骨盤や足首の調整も重要です。もちろん、膝の状態に応じてマッサージ・アイシングやテーピングも取り入れますが、「負担のない動き」というものを実現するための施術を大切にしています。
膝の痛みが強いあいだは週に2・3回前後を目安に治療を進めていくことが多いです。その後、少しずつ痛みが軽減してきた場合は通院日頻度を減らし、週に1回・2週に1回というように症状に合わせて調整していきます。
膝の調子が良ければ月に1度くらいのメンテナンスを行う状態が理想だと考えています。
Shin整骨院の施術料金は高額までいきませんが、安くもありません。そのため、もしあなたが「安い整骨院を探している」というのであれば当院はオススメできません。
当院では「サッカー膝に悩まず快適に走れる状態を作るために質の高い施術を提供する」というコンセプトで取り組んでいます。そのため、「技術と知識の安売り」はいたしません。ただ、もしあなたが「結果を重視して整骨院を選んでいる」というのであれば、当院は良きパートナーとなれるはずです。
膝の痛みを早く解消したいと考えている方はすぐに藤沢市湘南台のShin整骨院までご相談ください。
当院では痛い施術を行うことはありません。なので初めての方でも安心して通院できます。
基本的にお電話かWeb予約サイトから予約可能となっています。当日予約の場合はお電話でお問い合わせください。
どちらでも問題ありませんが、プレー後の施術であれば翌日に疲労が残りにくくなります。
はい。大丈夫です。症状に合わせた巻き方をいたしますので、お気軽にお問い合わせください。練習前や試合前にオススメです。
当院での施術は「健康保険」「自費診療」の２種類に分けられます。
健康保険での治療は「２週間以内に原因のはっきりわかるのケガ」のみ適用されます。ここでいう「ケガ」とは「捻挫・打撲・肉離れ」が該当します。
サッカー膝の場合で言いますと、「ダッシュをした際に膝をひねった」「相手とぶつかったときに打撲をした」「プレー中に肉離れを起こした」など、負傷日と原因がはっきりわかれば健康保険を適用できる可能性があります。
健康保険での治療は応急的な処置をするものになり、自費診療は治療内容に制限がないため根本からの治療ができるのが特徴です。状況に応じて最適なプランを提案させていただきます。
【健康保険での治療】
初診1,200円 ２回目以降600円
テーピング1箇所200円
マッサージオイル300円
ボディケアコース
30分3,000円
45分4,500円
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