短期間の治療で競技に復帰！
肉離れはスポーツをしていおるときに発生しやすく、とくに「太もも」と「ふくらはぎ」に症状が出やすいのが特徴です。短距離ダッシュなど、瞬発系の動きをしたときに急激な力が患部に加わることで、筋肉が耐えきれずに部分断裂を起こしているのが肉離れになります。
骨に異常がなくても長期化しやすいケガになるため、早めに適切なリハビリを行う必要があります。治療が遅れると回復が遅れてしまいますし、再発もしやすくなるので注意しましょう。
本来であれば、症状のぶり返しを防ぐために十分な休養を取ってから競技に復帰するのが理想です。ただ、ケガをした時期、チーム内での状況を考えると、全てのケースでゆっくり休みを取れるわけではないと思います。
「練習を休むことができない」「大事な試合が近い」という状態であればすぐに藤沢市湘南台のShin整骨院にご相談ください。早期改善を実現するために最善を尽くします！
上記も項目で一つでも当てはまるものがありましたら肉離れの可能性が高いです。
肉離れは特定の競技をしている場合に発症するのではなく、野球・サッカー・陸上・バスケット・テニス・バレーボールなど、全てのプレイヤーに発症する可能性があります。
適切なメンテナンスをすれば痛みを軽減して早い段階で競技に復帰できるので、治療を検討されている方は藤沢市のshin整骨院にご相談ください。
肉離れの正式名称は「筋断裂」です。文字通り筋肉が断裂してしまうのですが、部分断裂や完全断裂のように、同じ肉離れでも症状は違います。
太ももやふくらはぎの筋肉が疲労していたり、柔軟性が低下している状態で強く地面を蹴るなど、負荷の掛かる動きをすることで肉離れを起こしてしまうのです。
広範囲で筋肉が完全断裂を起こすと、ひどい内出血を起こして地面に足を着くこともできないはずです。このような状況では、競技復帰までに数ヶ月を要す場合もあります。
ただ、内出血や腫れのない筋肉の部分断裂した状態であれば、治療の頻度や日常のメンテナンス次第では早期に回復する可能性もあります。
このとき、決して自分だけで症状の重症・軽傷を判断してはいけません。肉離れは見た目でわかりにくいことが多い症状ですし、初期段階の治療が遅れると回復がかなり遅くなります。そのため、強い痛みがある場合はもちろんですが、少しでも「筋肉に嫌なツッパリ感がある」という状態でも当院までご相談ください。
整骨院での治療は「痛い」というイメージがあると思います。たしかにそのような治療院は多いですが、当院では強い力でマッサージや矯正をすることは一切ありませんのでご安心ください。
肉離れだからと言って患部だけを施術しても高い効果を望めません。「なぜ肉離れが発生したか？」という視点で治療を行い、根本部分から改善することを目標にしています。
いくら施術をしても、日常生活での過ごし方によって症状が変わるので注意が必要です。当院で治療を行わない日でも安心して練習やトレーニングに取り組めるように、筋トレやストレッチを提案させていただきます。それにより、施術効果が長く持続しやすくなりますし、普段のパフォーマンスも向上します。
治療内容は基本的には上記のようになります。どの施術も「バキッ」とするものや「痛い施術」はありません。
太ももの裏やふくらはぎの筋肉を緩ませる施術も重要ではありますが、足首・骨盤・股関節・背骨などのバランスを調整することも同じくらい大切にしています。
それは、各関節を正しい位置に調整することで、太ももやふくらはぎに負担が掛かりにくい状態を作り出すことができるからです。根本から肉離れを解消するには膝だけに捉われず、骨盤・股関節・足関節など広範囲で治療をしていく必要があります。
一般的な医療機関では「マッサージ」「アイシング」「電気治療」のような治療を行いますが、当院はこのような治療だけでは肉離れを改善させることは難しいと考えています。そのため当院は他の治療院とは違い、上記のような治療方針を取っています。
患部の痛みが強いあいだは週に2・3回前後を目安に治療を進めていくことが多いです。その後、少しずつ痛みが軽減してきた場合は通院日頻度を減らし、週に1回・2週に1回というように症状に合わせて調整していきます。
膝の調子が良くなれば月に1度くらいのメンテナンスを行う状態が理想だと考えています。
当院では施術だけではなく、自宅でのメンテナンス方法をお伝えすることにも力を入れています。やはり、日常的にケアをすることで肉離れによる痛みが再発しにくくなるので、簡単なメンテナンス方法をいくつか提案させていただきます。
肉離れをしてしまったとき、患部を温めるか冷やすか迷うことが多いです。一般的には温めた方が改善が早くなるというイメージがあると思います。どちらが正解でしょうか？結論は、肉離れをした直後は「冷やす」ことが正解です。
理由としては、肉離れの直後というのは、患部に炎症を起こして熱を持ってしまっているので、温めるとさらに症状が悪化する可能性が高いです。
肉離れしてから3日〜1週間のあいだは、ビニール袋に氷水を入れて足首に15分程度のアイシングを繰り返していくといいです。さらにそこから1週間程度経過して、症状が落ち着いてきた場合に初めて温めるようにしましょう。そのため、患部に熱を持っているときは、なるべく湯船には浸からずにシャワーだけにしておくことが望ましいです。
Shin整骨院の施術料金は高額までいきませんが、安くもありません。そのため、もしあなたが「安い整骨院を探している」というのであれば当院はオススメできません。
当院では「少ない回数で肉離れの痛みを解消するために質の高い施術を提供する」というコンセプトで取り組んでいます。そのため、「技術と知識の安売り」はいたしません。ただ、もしあなたが「結果を重視して整骨院を選んでいる」というのであれば、当院は良きパートナーとなれるはずです。
肉離れの痛みを早く解消したいと考えている方はすぐに藤沢市湘南台のShin整骨院までご相談ください。
当院では痛い施術を行うことはありません。まめに痛みがあるかどうかを確認いたしますのでご安心ください。
基本的にお電話かWeb予約サイトから予約可能となっています。当日予約の場合はお電話でお問い合わせください。
当院での施術は「健康保険」「自費診療」の２種類に分けられます。
健康保険での治療は「２週間以内に原因のはっきりわかるのケガ」のみ適用されます。ここでいう「ケガ」とは「捻挫・打撲・肉離れ」が該当します。
また、負傷日と痛めた原因がはっきりわかれば健康保険を適用できる可能性がありますが、治療内容は国が「患部のみ最低限度の処置」という制約を設けています。
健康保険での治療は応急的な処置をするものになり、自費診療は治療内容に制限がないため根本からの治療ができます。基本的に肉離れはケガに該当し、「負傷日」「痛めた原因・状況」が明確にわかれば健康保険の適用となります。
肉離れを早期で改善させるには患部だけを施術しても効果は低いです。骨盤や背骨を含めたカラダ全体のバランスを調整してあげることで、患部に負担お少ない状態を作り出すことができます。基本的に健康保険では患部のみの施術になるので、早期回復をご希望でしたら健康保険＋バランス調整コースの組み合わせをオススメします。
【バランス調整】
約20分3,500円
初回1,900円
【回数券】
当院では5回分の料金で6回の施術を受けられるお得な回数券を取り入れております。1回分お得な内容になっていますので、定期的な施術を受けられる方にオススメです。
バランス調整6回券 17,500円
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