こんにちは！
パソコンやスマートフォンが普及し、今では１０代でも珍しくない肩こり。
普段から同じ姿勢や猫背などで肩こりになりやすい状況の方がとても多いです。
主な原因は首肩の筋肉が硬くなることやストレスなどが大半ですが、目の疲れというのもかなりの割合を占めます。
じっと物を見続ければ首が固定され、その緊張状態が長くなれば硬くなりやすい状態になってしまいます。
目の疲れがある方の多くが肩こりに悩まされている大きな原因です。
パソコンだけに限らず、長時間の運転など目に負担の掛かるのは様々な原因が考えられます。
改善するには？
まずは原因となる筋肉を柔らかくしていく必要があります。
首肩だけに限らず背中も硬さがあることが多いので、広い範囲でアプローチをして根本から改善を目指します。
普段から仕事や家事などで肩こりが起きやすい環境の方にはストレッチ方法などもお伝えして、通院できない日はご自身でのケアもしていただいております。
マッサージや整体などを組み合わせていきますが、無理やり押したり痛みの出る治療はいたしませんのでご安心ください。
首の痛みや肩こりでお悩みの方は藤沢市湘南台のShin整骨院にご相談ください。
患者様ごとに合ったベストな方法で最適なプランを提供させていただきます。
